膳食營養丨乳糖不耐受者 也能飲奶

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【健康揭秘】中國有這么多人乳糖不耐受，你呢？

… ，也依然如此……原來是乳糖不耐受，你聽說過 … ，也有很多人是乳糖不耐者。據統計 … 人有不同程度的乳糖不耐受癥狀，也就是每 … 就有1個患有乳糖不耐癥。喝完 … 著他們。 啥是乳糖不耐受？ 乳糖是哺乳動物的乳汁 … 的碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖組成的雙糖，每100ml … 中含有4.7g乳糖。? 乳糖不耐受乳糖不耐受是指 … 把進入人體內的乳糖當成有害物質，產生的 … 、腹瀉、腹痛等消化道癥狀。? 乳糖不耐受導致的消化道 … 。? 只有牛奶能補鈣？ 所以，乳糖不耐受又想補鈣 … 也高。 建議即便是乳糖不耐受者也應 … 激發體內乳糖酶，減輕乳糖不耐受或者直接喝 … 零乳糖牛奶。 此外還可以通過食用 …

認識乳糖不耐癥

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